लेट्यूस रोमेन - NM
Biocarve seeds
द्वारा
पौष्टिक रूप से बोलते हुए, रोमेन को हिमशैल से बेहतर माना जाता है। रोमेन विटामिन ए और सी सहित पोषक तत्वों से भरा हुआ है, और अच्छी मात्रा में फोलिक एसिड और मैग्नीशियम है। गहरे हरे पत्तेदार हिस्से सफेद कुरकुरे केंद्रों की तुलना में अधिक पोषण मूल्य प्रदान करते हैं, लेकिन यह सभी स्वस्थ आहार में फाइबर प्रदान करते हैं।