- हिबिस्कस सबदरिफा वर्। रूब्रा विभिन्न प्रकार के हिबिस्कस पौधे हैं जो दुनिया के उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों के मूल निवासी हैं। इसे रोसेल या रेड सोरेल के नाम से भी जाना जाता है। पौधे में बड़ी, लोबिया वाली पत्तियाँ होती हैं और दिखावटी, लाल फूल पैदा होते हैं। हर्बल चाय बनाने के लिए पौधे के कैलेक्स (फूल का बाहरी हिस्सा जो पंखुड़ियों को घेरता है) का उपयोग किया जाता है, जिसमें तीखा, क्रैनबेरी जैसा स्वाद होता है। बाह्यदलपुंज का उपयोग जैम, जेली और अन्य संरक्षित बनाने के लिए भी किया जाता है। खाने-पीने में इसके उपयोग के अलावा, हिबिस्कस सबदरिफा वर। रूब्रा में कई औषधीय गुण हैं और इसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।
पौधों की देखभाल :
हिबिस्कस सबदरिफा वर की देखभाल के लिए। रूब्रा, पौधे को अच्छी जल निकासी वाली मिट्टी, भरपूर धूप और नियमित रूप से पानी देना महत्वपूर्ण है। पौधा पूर्ण सूर्य में उगाना पसंद करता है, लेकिन यह आंशिक छाया को सहन कर सकता है। सिंचाई के संदर्भ में, मिट्टी को समान रूप से नम रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन जलभराव नहीं। पौधे को दोबारा पानी देने से पहले ऊपरी इंच मिट्टी को सूखने दें। संतुलित, पानी में घुलनशील उर्वरक के साथ पौधे को नियमित रूप से खाद देना भी एक अच्छा विचार है।
छंटाई के संदर्भ में, नए विकास को बढ़ावा देने और मृत या क्षतिग्रस्त शाखाओं को हटाने के लिए पौधे को नियमित रूप से ट्रिम करना एक अच्छा विचार है। हिबिस्कस सबदरिफा वर। रूब्रा एफिड्स और व्हाइटफ्लाइज़ जैसे कीटों से ग्रस्त हो सकता है, इसलिए इन कीटों पर नज़र रखना और यदि आवश्यक हो तो उन्हें नियंत्रित करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
पौधे को अत्यधिक तापमान से बचाने के लिए भी एक अच्छा विचार है, जैसे कि हिबिस्कस सबदरिफ़ा वर। रूब्रा ठंढ-सहिष्णु नहीं है। यदि आप एक ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां बहुत ठंड होती है, तो पौधे को घर के अंदर लाना या ठंड से सुरक्षा प्रदान करना सबसे अच्छा है।
फ़ायदे :
हिबिस्कस सबदरिफा वर। रूब्रा मैलो परिवार, मालवेसी में फूलों के पौधे की एक प्रजाति है। यह पश्चिम अफ्रीका का मूल निवासी है और इसकी खाद्य कैलीक्स के लिए व्यापक रूप से खेती की जाती है, जिसका उपयोग हर्बल चाय, जैम और जेली सहित विभिन्न प्रकार के खाद्य और पेय उत्पादों को बनाने के लिए किया जाता है। पौधे को रोसेल के रूप में भी जाना जाता है, और इसके कैलेक्स को कभी-कभी "सॉरेल" कहा जाता है।
हिबिस्कस सबदरिफा संस्करण से बने उत्पादों के सेवन के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभ। रूब्रा में शामिल हैं:
रक्तचाप को कम करना: कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि गुड़हल की चाय या हिबिस्कस सबदरिफा संस्करण से बने अन्य उत्पादों का सेवन करें। रूब्रा उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार: गुड़हल की चाय या हिबिस्कस सबदरिफा संस्करण से बने अन्य उत्पादों का सेवन करना। कुछ शोधों के अनुसार, रूब्रा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि: हिबिस्कस सबदरिफा वर। रूब्रा में विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।
वजन कम करना: कुछ लोग दावा करते हैं कि गुड़हल की चाय या हिबिस्कस सबदरिफा से बने अन्य उत्पादों का सेवन करना। रूब्रा वजन घटाने में मदद कर सकता है, हालांकि इसकी पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि गुड़हल के संभावित स्वास्थ्य लाभों को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। रूब्रा और विभिन्न स्थितियों के लिए उपयुक्त खुराक और उपयोग की अवधि निर्धारित करने के लिए। किसी भी आहार पूरक के साथ, अपने आहार में हिबिस्कस उत्पादों को शामिल करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।
